kasur News Page

WELCOME TO WWW.KASURSOFA.COM

TESTIMONIAL:

Saya merasa puas, dengan harga sofa yang

ditawarkan sesuai dengan kualitasnya.

Dan sampai sekarang

masih baik.

Elsye : 081310764516

Kasur yang saya beli

memang baik, tidak

mudah kempes, walaupun tiap malam

kami tiduri, tidak panas

sudah lebih dari 5 tahun lamanya..

Verawati: 02196537363

saya membeli 2 buah kasur

dan saya pakai sampai sekarang masih awet.Semula saya mau membeli di toko, tapi takut tidak mendapat yang baik.

Wati

02196478418

Sofa yang saya beli sesuai dengan ruangan saya. modelnya pun bagus sesuai selera saya.

Kikit

085780144472

TIPS DAN TRIKS

TIPS TIDUR SEHAT

Di salin dari Info Sehat

Jika kita tidur dengan kualitas yang baik tentu saja merupakan sumber kesegaran, tenaga, dan vitalitas yang dibutuhkan untuk kita keesokkan harinya.. Kualitas tidur adalah kebutuhan mutlak yang sama pentingnya dengan makanan bergizi dan olah raga. Jika ada orang yang sulit tidur/ insomnia, apa yang terjadi untuk keesokkan harinya?, Luar biasa Tuhan menciptakan sistem di tubuh kita untuk bisa memejamkan mata..., dapat tidur merupakan karunia yang sangat penting dan beberapa orang sangat ingin tidur terus, dan malas untuk bangun... Mulai sekarang mulailah berpola tidur sehat.

Inilah beberapa tips yang dapat anda terapkan

Disiplin
Tidurlah pada waktunya, apakah jam 21.00 atau maksimal jam 23.00 Agar jam biologis tubuh kamu tetap, bangunlah pada waktu yang sudah direncanakan misalnya pk. 05.00 pagi.. Usahakan untuk menjaga keteraturan tidur dan bangun pagi baik hari kerja maupun hari libur. Biasanya kalau malam minggu malahan lebih malam tidurnya. Pada prinsipnya anda harus tidur dengan suatu pola yang teratur dan tetap minimal 5 jam. Sudah cukup untuk menyehatkan badan anda.

Olah Raga Teratur
Berolah raga ringanlah sekedar lari kecil, atau fitnes yang sederhana, untuk menetralisir ketegangan fisik dan fikiran Jika kita berolahraga tentunya akan meningkatkan kualitas dari tidur anda.. Jangan terlambat olah raga. . Waktu paling ideal untuk berolahraga adalah pagi atau sore hari , bisa juga menjelang petang, tapi tidak begitu malam.

Suasana kamar yang mendukung
Ciptakan suasana kamar yang teduh dan nyaman.:Pastikan anda tidur di kasur yang empuk..nah..anda bisa pesan ke saya...Suhu udara di kamar cocok untuk kita. Kita bisa putar musik yang lembut ,sebelum bobo jangan yang ramai lho.. Dan terpenting jangan berpikir macam-macam sebelum tidur.Kita biasanya berpikir wah..tadi siang ada masalah apa ya..?, atau besok planingnya gimana? Kita bisa membaca bacaan ringan. Dan pada saat pagi hari usahakan kamar anda dapat diterangi oleh sinar matahari yang masuk.

Jagalah Kualitas Tidur anda bukan lamanya!
Yang penting kualitas bukan kuantitas. Tak masalah jika kamu hanya bisa tidur selama 5 jam saja tapi kamu merasa segar. Jika merasa sudah cukup tidur, lebih baik gunakan waktumu untuk melaksanakan kegiatan lain.

Jangan Tidur dalam Keadaan Lapar atau Kekenyangan
Jika anda lapar atau kekenyangan jangan tidur. Hindari merokok, minuman keras, kopi kacang-kacangan atau buah-buahan yang mengandung gas seperti durian. Hindari juga ngemil dengan kandungan lemak tinggi karena membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Kalau lagi diet, jangan pernah tidur dalam keadaan lapar. Lebih baik makanlah buah-buahan rendah kalori seperti pisang atau apel.

Selamat mempraktekkan...